之前跟老公在中原二手書局逛
結果讓我看到一本書「如何教育0歲幼兒」
二手書店還滿好逛的說 雖然書會有種霉味啦!

老公趁有天晚上幫扭扭做了裡面教的尿布操...
哈~結果扭扭被他把拔操到太累...那天晚上睡的奇香的!!
老公的結論:
人啊~真的不可以不看書~要是早看這本書做運動 就不會被扭扭盧到晚上不能睡了!

尿布操如下~給麻咪們參考參考嚕!
換尿布的時候可以跟寶寶做點運動 也當做互動唷!

尿布操(一)
1.跪在或坐在寶寶的正對面(就是讓寶寶可以看到你的臉)
2.用雙手舉起baby大腿靠近膝蓋的地方
3.舉起後再放開雙手 雙膝會軟軟的向側面傾倒
4.接著打開大腿讓baby可以用自己力量自然伸展
5.一邊告訴baby"真舒服真舒服"一邊給baby腰部到足踝的擦揉

尿布操1.jpg

尿布操(二)
腳方面!
1.把手貼在一隻腳的大腿 舉起讓腳彎曲
2.放開手使baby可以自己把腳伸直
3.重覆幾遍 麻咪可以一邊喊著一二一二有韻律的做
如果baby不會自己申直的話 麻咪可以幫忙拉一下協助

尿布操2-1.jpg

手體操(a)
1.雙手彎曲到肩膀的地方
2.把賞向側面申展 如果baby不想伸展麻咪可以協助一下

手體操(b)
1.讓baby握住麻咪一隻手的小指 往上拉起到baby身體會離開床面的程度
2.依然讓baby握住小指 慢慢放下
(我個人覺得這個運動比較難啦~我家扭弟好像還沒這麼有力說!)

尿布操2-2.jpg

尿布操(三)

握腳的體操(a)
1.把腳彎曲到臉部上面 使baby能看到自己的腳趾 然後一隻一隻撫摸五隻腳趾給baby看~如果baby想自己握住自己的腳~就扶住他的手讓他做同樣的動作
2.做完之後讓身體申展~撫摸全身

尿布操3-1.jpg

握腳的體操(b)
1.習慣(a)的體操後 要讓baby右手握住右腳 左手握住左腳
2.等到可以順利做好1.的運動後要雙手交叉 同時握住雙腳
3.把背部當做船底 向左右搖動 來培養平衡感

尿布操3-2.jpg

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尿布操如上嚕~
給麻咪們參考

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圖文摘錄自「如何教育0歲幼兒」--世茂出版社

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相信 並且 認真

lichingchien 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • mini030400
  • 晚上我也來試試看
  • IVY
  • 有些動作看起來難度很高
    尿布操之幼兒瑜伽~~呵呵, 回去試試
    謝謝扭媽不吝分享
  • 對呀 真的是高難度唷
    不過常練習好像就看的出進步呢!!
    反正就當當運動啦...
    呵 說是瑜珈還真的有點像呢~

    lichingchien 於 2009/06/23 11:17 回覆

  • Rene
  • 真好,我晚上也來試試看,希望寶寶一夜好眠啦